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Mo. Bodyworkout abends

Montags:
Kurs 1: 19:00 bis 20:00 Uhr
Kurs 2: 20:00 bis 21:00 Uhr

10 wöchentliche Termine à 60 Minuten
Kleingruppe mit maximal 12 Personen

Anmeldung unter: 0 61 88 - 829 96 62
Kursanbieter: PraeVita - Ihr Spezialist für Präventionskurse

Von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt!

Rundum fit-Programm für den ganzen Körper
Body Workout ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden.

Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Die allgemeine Bewegungsfähigkeit wird verbessert, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung werden geschult. Diese Effekte wirken sich neben der spürbar verbesserten körperlichen Fitness auch auf das Wohlbefinden aus, welches zu weiterer sportlicher Aktivität über den Kurs hinaus motiviert.

Ziele und gesundheitliche Effekte
Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit
Vergrößerung des maximalen Atem-Minuten-Volumens, Verbesserung der Atemökonomie für vergleichbare Belastungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls, Vermittlung von Übungen für das individuelle Training
Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität und zu einem gesundheitsbewussteren Lebensstil.

PraeVita ist Spezialist für hochwertige Präventionskurse, die den Anforderungen nach §20 SGB V entsprechen und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

In unserem großen, lichtdurchfluteten Kursraum im Dachgeschoß des VITALIQ werden Sie sich wohlfühlen.

Nähere Informationen und eine Übersicht über unser gesamtes Kursangebot finden Sie auch auf
www.praevita.com unter "Kursplan Frankfurt a.M./Offenbach". Dort können Sie sich auch direkt anmelden.

Oder, Sie senden uns eine Mail mit der Angabe von: Name, Adresse, Krankenkasse, Telefonnummer an: info-frankfurt@praevita.com.