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Di. Yoga abends


Energizing Hatha Yoga

Dienstags von 20:15 bis 21:45 Uhr

Elena Teipel
Anmeldung unter: 0 176 - 2210 5925

Kursbeschreibung
Yoga als Verbindung von Atem, körperlicher Aktivität und Gedanken ist eine holistische Praxis.

Im Hatha Yoga werden Muskeln und Gelenke durch dynamische Übungen zunächst aufgewärmt und gestärkt, Bänder werden gedehnt und Spannungen gelöst. Durch den dadurch geschaffenen Raum im Körper fühlt dieser sich angenehm leicht an.

Ruhephasen zu Beginn und am Ende der Stunde sorgen für die geistige Entspannung.

Durch das regelmäßige praktizieren von Yoga, baust du neue Energie auf, verbesserst du deine Produktivität und deine Fähigkeit, dich zu fokussieren. Die mentale Gelassenheit erhöht deine Schlafqualität.

Möchtest du die Wunder des Yoga kennenlernen?

Probiere es aus und teste unsere Energizing Yoga Flows von Estrella Yoga. Du kannst jederzeit einsteigen - Fortgeschrittene Yogis sind ebenso willkommen.

Yoga is magic! Namaste.

Auf Wunsch auch englischsprachige Stunden.